Τι είναι οι καούρες ;
Η καούρα είναι με απλά λόγια η παλινδρόμηση του όξινου περιεχομένου του
στομάχου μας, προς τον οισοφάγο. Η παλινδρόμηση αυτή γίνεται εξαιτίας
της χαλάρωσης του οισοφαγικού σφιγκτήρα ( είναι σαν μια βαλβίδα η οποία
επιτρέπει να περάσει η τροφή από τον οισοφάγο προς το στομάχι και
κλείνει όταν πάει να συμβεί το αντίθετο)....................
Όταν λοιπόν ο σφιγκτήρας αυτός παραμείνει ανοιχτός τότε το φαγητό μπορεί
να ακολουθήσει την αντίθετη κατεύθυνση δηλαδή από το στομάχι προς τον
οισοφάγο.Ο βλεννογόνος του οισοφάγου μας δεν αντέχει να δέχεται όξινο
περιεχόμενο (διότι απλά δεν είναι κατασκευασμένος για κάτι τέτοιο). Όταν
λοιπόν το δεχτεί, τότε νιώθουμε το κάψιμο που ονομάζουμε καούρα.
Συχνά πυκνά αυτό συνοδεύεται και από το αίσθημα του βαριού στομάχου, του
φουσκώματος δηλαδή και της δυσπεψίας. Οι γαστροεισοφαγική παλινδρόμηση
είναι ένα φαινόμενο που περισσότερο από το 40% του πληθυσμού το έχει
νιώσει.
Τι πρέπει να κάνουμε
«Ένα τσιγάρο μετά το φαγητό είναι από τις μεγαλύτερες απολαύσεις» λένε
αλλά σε αυτό επιτρέψτε μας να διαφωνήσουμε. Η νικοτίνη έχει την ιδιότητα
να βοηθά στη χαλάρωση του οισοφαγικού σφιγκτήρα και να επιτρέπει την
όποια παλινδρόμηση, να γίνεται ευκολότερα.
Ας μην το ανάψουμε μετά το φαγητό και ας το απολαύσουμε εάν δεν μπορούμε
να κάνουμε αλλιώς, λίγο αργότερα.Μην παραφορτώνουμε το στομάχι. Όσο
και εάν το τραπέζι είναι ένας πειρασμός καλό θα είναι εμείς να βάλουμε
μέτρο στις ποσότητες που θα καταναλώσουμε. Θα πρέπει να τρώμε αργά και
να μασάμε καλά την τροφή μας για να διευκολύνουμε την πέψη μας
αργότερα.
Αναψυκτικά κομμένα.Τα αεριούχα ποτά δεν βοηθούν σε καμία περίπτωση τη
διαδικασία της πέψης ενώ βοηθούν και στη χαλάρωση του οισοφαγικού
σφιγκτήρα.Ένα ποτηράκι κρασί για το καλό, αλλά και αυτό με μέτρο.
Το αλκοόλ σε ποσότητες κάνει ότι ακριβώς και τα αναψυκτικάΜόλις φάτε
βγείτε λίγο και περπατήστε κάνει καλό και διευκολύνει απίστευτα το
στομάχι μας να χωνέψει.
Δεν χρειάζεται να πάρετε τα όρη και τα βουνά απλά σε χαλαρό ρυθμό περπατήστε για λίγη ώρα. Αμέσως θα δείτε τη διαφορά.
Προσπαθείτε να μην πέσετε για ύπνο αμέσως μόλις φάγατε. Δώστε λίγο χρόνο
στον οργανισμό σας και μην ξαπλώσετε. Η πέψη διευκολύνεται από μια πιο
όρθια στάση.
Καλή πέψη σημαίνει σπάνια καούρα. Εάν παρόλα αυτά πρέπει να κοιμηθείτε
γιατί δεν αντέχετε προσπαθείτε να έχετε τον κορμό σας, σε μια πιο όρθια
στάση και όχι εντελώς ξαπλωμένο. (δυο μαξιλάρια στην πλάτη σας θα σας
βοηθήσουν)Καλό θα ήταν τα βαριά και πικάντικα φαγητά και σάλτσες να τα
αποφύγετε όσο μπορείτε γιατί δεν βοηθούν.
απο: HMV
tampouloukia.gr
Ενημερωνόμαστε για την περιοχή μας
-
Τσεκουριά της εφορίας για μη διαβίβαση αποδείξεων στην ΑΑΔΕ
-
Τσουχτερά πρόστιμα καταλογίζει η Εφορία σε επιχειρήσεις οι οποίες παρότι
κόβουν κανονικά αποδείξεις πώλησης αγαθών ή παροχής υπηρεσιών, για κάποιο
λόγο δεν...
Πριν από 18 δευτερόλεπτα
-
«Π. Μαντάς για Πρωτοδικείο Κυπαρισσίας: Παραμένει ενεργό και πλήρως
λειτουργικό, διατηρώντας τη δικαστική και χωρική αρμοδιότητα που κατείχε
έως σήμερα στο μέγιστο βαθμό»
-
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Πλήρη διατήρηση της δικαστικής ύλης για το Πρωτοδικείο
Κυπαρισσίας, με παράλληλη διατήρηση του συντριπτικά μεγαλύτερου μέρους της
χωρικής ...
Πριν από 2 ώρες
-
Παγωμένη η αγορά ελαιολάδου σε Λακωνία και Μεσσηνία – πέφτει η τιμή
-
Η αγορά του ελαιολάδου βρίσκεται σε κρίσιμη κατάσταση, καθώς η έλλειψη
πράξεων πιέζει προς τα κάτω τις τιμές και δημιουργεί ανησυχία στον κλάδο
Μεγάλα πα...
Πριν από 6 ώρες
-
''Έφυγε'' η Βασιλική σύζ. Δημητρίου Λυμπερόπουλου
-
Χθες βράδυ Πέμπτη 18 Απριλίου 2024 ''έφυγε'' από τη ζωή η *Βασιλική
Λυμπεροπούλου (Πολίτη)*.
Η εκλιπούσα γεννήθηκε στο Δώριο και ήταν παντρεμένη με τον Δημή...
Πριν από 9 ώρες
-
Άγιος Ιωάννης Φιλιατρών: Η Προϊστορική θέση
-
Ο ναΐσκος του Αγίου Ιωάννη βρίσκεται δίπλα (Δ πλευρά) από τον
αυτοκινητόδρομο Κυπαρισσίας- Φιλιατρών, περίπου 800μ. Β από την είσοδο των
Φιλιατρών. Στο σ...
Πριν από 9 ώρες
-
Επίσκεψη στον μοναδικό Διομήδειο Κήπο στο Χαϊδάρι!!!
-
Βοτανικός Κήπος Ιουλίας και Αλεξάνδρου N. Διομήδους. Ένας μοναδικός για τα
ελληνικά και όχι μόνο δεδομένα, που βρίσκεται στο Χαϊδάρι, αλλά δεν είναι
μόνο...
Πριν από 10 ώρες
-
ΔΗΜΟΣ ΠΥΛΟΥ-ΝΕΣΤΟΡΟΣ Ελλειμμα από κλήσεις καταγγέλλει ο Κανάκης
-
Παρέμβαση του εισαγγελέα για έλλειμμα 133.655 ευρώ από τις κλήσεις οδικής
κυκλοφορίας, ζητεί ο δημοτικός σύμβουλος Πύλου Νέστορος Ηλίας Κανάκης που
πριν λ...
Πριν από 11 ώρες
-
ΙΕΡΟΣ ΝΑΟΣ ΑΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΠΡΕΒΕΖΗΣ 17. ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΟ ΕΠΤΑΗΜΕΡΟ (21-27 ΑΠΡ.
2024) Η ΜΥΡΟΦΟΡΑ ΚΑΙ Η ΚΟΣΚΙΝΟΥ π. Δημητρίου Μπόκου
-
Ο Χριστός ανέβαινε για τελευταία φορά στα Ιεροσόλυμα για την εορτή του
Πάσχα. Καθ’ οδόν προέλεγε στους μαθητές του τη σύλληψή του, τον μαρτυρικό
του θάνα...
Πριν από 14 ώρες
-
-
Κυπαρισσία: Παντριφυλιακό συλλαλητήριο για το Πρωτοδικείο
-
*Παντριφυλιακό* συλλαλητήριο για την κατάργηση του Πρωτοδικείου και των
Ειρηνοδικείων διοργανώνει ο Δικηγορικός Σύλλογος Κυπαρισσίας με τους
συλλόγους ...
Πριν από 2 ημέρες
-
Το Κηδειόχαρτο του Αγροτικού Συλλόγου Φιλιατρώ για τις υποσχέσεις που
έμειαν υποσχέσεις.
-
Το Δ.Σ. και τα μέλη του Αγροτικού Συλλόγου Φιλιατρών, καλούν όλο τον
πολιτικό και πολιτειακό κόσμο, αξιωματούχους και φορείς, να παραβρεθούν
στην κηδεία το...
Πριν από 2 ημέρες
-
ΦΙΛΙΑ.ΕΙΔΟΣ ΔΥΣΕΥΡΕΤΟ ΚΑΙ ΕΝ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ ΣΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΜΑΣ
-
ΤΟΥ ΓΙΑΝΝΗ Δ. ΛΥΡΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ
Η ζωή μας είναι πολύ σύντομη και διαπιστώνουμε ότι χάνουμε, γονείς,
γειτόνους, συμμαθητές, σπίτια κλείνουν και ρημάζου...
Πριν από 6 ημέρες
-
“Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ” Διάλεξη της Μαίρης Παναγιωτακοπούλου, Βιβλιοθήκη
Γαργαλιάνων, 7-4-2024 (3/3 βίντεο)
-
Ευελιξία – Στάση ζωής – Ευτυχία – Ευδαιμονία – Θέτουμε Όρια – Ψυχική
Ανθεκτικότητα \
The post “Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ” Διάλεξη της Μαίρης Παναγιωτακοπούλου,
...
Πριν από 1 εβδομάδα
-
-
Τρουφάκια χιονισμένα!
-
Τρουφάκια του λεπτού με ινδοκάρυδο και ζαχαρούχο.
ΥΛΙΚΑ
(για 40 περίπου τρουφάκια)
400 γρ γάλα ζαχαρούχο
300 γρ ινδοκάρυδο
λίγες σταγόνες εσάνς βαν...
Πριν από 2 μήνες
-
-
πεταλίδες με ντομάτα και αυγά
-
υλικά 1 κούπα καθαρισμένες πεταλίδες 2 κούπες κρασί 1 κούπα ντομάτα 2 αυγά
Λάδι Βάνεις έτσι όπως είναι με το καύκαλο τις πεταλίδες μέσα σε λίγο ζεστό
νερό....
Πριν από 7 μήνες
-
Εκλογές 2023: Δείτε τα αποτελέσματα στον Δήμο Πύλου – Νέστορος
-
Δείτε τα αποτελέσματα για τις εθνικές εκλογές στον Δήμο Πύλου – Νέστορος.
Πριν από 10 μήνες
-
Αγησίλαος Πελοποννήσου για εργασιακή και κοινωνική ένταξη των Αμεα
-
Σήμερα στις 10π.μ. διεξάχθηκε στο Αποστολοπούλειο Πνευματικό Κέντρο της
Τρίπολης συνεδρίαση για την ένταξη των Αμεα στην κοινωνική και εργασιακή
τάξη. Μα...
Πριν από 11 μήνες
-
Δημοτικό Σχολείο Κάτω Αμπελοκήπων Πύλου Μεσσηνίας
-
Ένα ιστορικό μνημείο αναμένει τη διάσωση και την αποκατάστασή του
Σε αυτήν τη μέχρι πρόσφατα απομακρυσμένη περιοχή των Κάτω Αμπελοκήπωνστο
μέσο της ενδοχώρ...
Πριν από 1 χρόνια
-
Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α
-
Εορτασμού 82ης Επετείου 28 1940 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ ΔΗΜΟΣ
ΤΡΙΦΥΛΙΑΣ ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑ Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α Εορτασμού 82ης
Επετείου 28η...
Πριν από 1 χρόνια
-
-
ΣΥΝΤΟΜΑ ΠΑΛΙ ΚΟΝΤΑ ΣΑΣ Διαβάστε περισσότερα »
Πριν από 1 χρόνια
-
ΤΑ ΑΓΡΙΑ ΧΟΡΤΑ ΤΗΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ: ΑΠΛΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΖΕΜΑΤΟΣ ΔΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ!!!
-
Καθώς ο τόπος μας στο θέμα αυτό είναι ευλογημένος: μια τεράστια ποικιλία
νοστιμότατων χόρτων καλύπτει τη χλωρίδα του και καθώς όλο και λιγότερες
συ...
Πριν από 2 χρόνια
-
-
Η Φοινικούντα γιόρτασε την Πολιούχο της Παναγία Τριχερούσα
-
Οι καλοί χριστιανοί είναι αυτοί πού εμβολιάζονται και οι κακοί χριστιανοί
αυτοι που δεν εμβολιάζονται?
Πριν από 2 χρόνια
-
-
ΔΩΡΕΑΝ ΤΑΜΠΛΕΤ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΟ ΟΙΧΑΛΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ Γ ΛΥΚΕΙΟΥ ΠΟΥ ΔΕΝ
ΔΙΑΘΕΤΟΥΝ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΣΕ Η/Υ
-
https://diavgeia.gov.gr/doc/%CE%A9%CE%9A%CE%9F%CE%A4%CE%A9%CE%9E4-%CE%A4%CE%99%CE%94?inline=true
Πριν από 3 χρόνια
-
Η υποχρέωση απάντησης Δημόσιας υπηρεσίας σε έγγραφο αίτημα πολίτη
-
Γράφει ο Χρήστος Ηλ.ΤσίχληςΔικηγόρος Αθηνών Το έγγραφο αίτημα πολίτη στην
αρμόδια δημόσια υπηρεσία, απαιτείται να είναι επώνυμο,ενυπόγραφο και να
έχει πρωτ...
Πριν από 4 χρόνια
-
-
Εγγραφές μαθητών σχ. έτους 2019-2020 στο Δημοτικό σχολείο
-
Σας ενημερώνουμε ότι οι εγγραφές των μαθητών θα γίνονται από την 6η έως και
την 20η Μαίου και τις ώρες 7.30- 8.00 π.μ. και 12.30 – 14.00 μ.μ.
Απαραίτητα ...
Πριν από 4 χρόνια
-
Αποχωρώ με λύπη. Βρήκα όμως καινούργια "στέγη"
-
[image: alt]
Πριν μεταφερθείτε στο νέο μου ιστολόγιο, διαβάστε εδώ.
Καληνύχτα φίλοι μου.
ΥΓ. Στο σύνδεσμο που ακολουθεί, δείτε την προσπάθειά μου να ...
Πριν από 6 χρόνια
-
-
Τραγωδία στην Κρήτη: Βρέθηκε νεκρή η γυναίκα που είχε πέσει σε γκρεμό στα
Χανιά
[image: 795741-emak.jpg]
17:59 / ΕΛΛΑΔΑ
Τραγική εξέλιξη είχε η υπόθεση μ...
Πριν από 6 χρόνια
-
ΤΩΡΑ: Χιονίζει μέσα στην πόλη της Κορίνθου (video)
-
Χιονόπτωση σημειώνεται αυτήν την ώρα μέσα στην πόλη της Κορίνθου. 337 total
views, 337 views today
Πριν από 7 χρόνια
-
Cara Cepat Menghilangkan Bekas Luka
-
*Cara Cepat Menghilangkan Bekas Luka* - Memang sangat tidak menyenangkan
bila mempunyai bekas luka, terutama jika di muka. Sangat diperlukan cara
menghilan...
Πριν από 7 χρόνια
-
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ:
-
ΌΛΗ Η ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΝΙΚΟΛΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΡΤΗΜΕΝΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ
ΤΟΥ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ : http://www.e-alliapopsi.com/ Ακολουθήστε με!
Πριν από 7 χρόνια
-
Πρόταση για Πολιτιστική- Αρχαιολογική Διαδρομή στην Τριφυλία
-
*Εισαγωγή*
Εγκαταλειμμένα στην τύχη τους είναι τα περισσότερα μνημεία και
αρχαιολογικοί χώροι της Τριφυλίας. Τα μνημεία που θα έπρεπε να αποτελούν
έναν...
Πριν από 7 χρόνια
-
Μεταφερθήκαμε στην νέα μας διεύθυνση... το filiatranet.gr
-
[image: www.filiatranet.gr]
*Μεταφερθήκαμε *
*στην νέα μας διεύθυνση το*
*www.filiatranet.gr *
Πριν από 8 χρόνια
-
Εθνικές εκλογές 2015. Αποτελέσματα. Αποτελέσματα Μεσσηνίας LIVE.
-
*ΕΘΝΙΚΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ 2015 *
* ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ *
* ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΤΗ ΡΟΗ ΤΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ LIVE *
*(από ώρα 19:00)*
*Α Π Ο Τ Ε Λ Ε Σ Μ Α Τ Α *
Πριν από 9 χρόνια
-
Μυθικοί χοροί της Μεσσηνίας
-
*«Μυθικοί χοροί» στο Αρχαιολογικό Μουσείο Μεσσηνίας *
Το ενδιαφέρον των Μεσσηνίων για τον χορό ξεκίνησε αιώνες πριν από τον
γνωστό καλαματιανό και το μεγάλ...
Πριν από 10 χρόνια
-
Μεσσηνιακά ήθη και έθιμα το Πάσχα!
-
Τα περισσότερα ήθη και έθιμα της Μεσσηνίας στη διάρκεια της Μ. εβδομάδας
όπως επίσης και την ημέρα του Πάσχα, είναι τα ίδια με τις περιοχές της
περισσότερη...
Πριν από 10 χρόνια
-
ΜΙΑ ΦΟΤΟ
-
Πριν από 12 χρόνια
Δημοφιλείς αναρτήσεις ανά μήνα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου